«Πρόληψη και Υγεία»: Σαφή μηνύματα για παχυσαρκία, κάπνισμα και αλκοόλ από τον πνευμονολόγο κ. Νίκο Πουλάκη.

Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα του Μορφωτικού Συλλόγου Αίγινας «Ο Καποδίστριας», το βράδυ του Σαββάτου, η επιστημονική ομιλία του πνευμονολόγου – εντατικολόγου ιατρού κ. Νίκου Πουλάκη, με θέμα «Πρόληψη και Υγεία», στο πλαίσιο των δράσεων ενημέρωσης του κοινού για τα σύγχρονα νοσήματα και τους παράγοντες κινδύνου. 

Ο κ. Πουλάκης, μέσα από μια αναλυτική και κατανοητή παρουσίαση, ανέδειξε τις σοβαρές επιπτώσεις της παχυσαρκίας, του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό, τονίζοντας ότι η πρόληψη αποτελεί σήμερα το ισχυρότερο «όπλο» για τη διατήρηση της υγείας.



Παχυσαρκία: όχι μόνο θέμα εμφάνισης, αλλά σοβαρό ιατρικό πρόβλημα

Ο γιατρός εξήγησε ότι η παχυσαρκία δεν είναι απλώς αισθητικό ζήτημα, αλλά αφορά μια σοβαρή διαταραχή της ενεργειακής ισορροπίας του οργανισμού, όταν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες υπερβαίνουν την κατανάλωση ενέργειας. Το πλεόνασμα, όπως υπογράμμισε, αποθηκεύεται ως λίπος.

Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στους τύπους λίπους: το υποδόριο (σχετικά πιο «αθώο») και το σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιβάλλει ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ, την καρδιά και τους μύες. Το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με τον κ. Πουλάκη, είναι μεταβολικά «επικίνδυνο», καθώς παράγει φλεγμονώδεις ουσίες (κυτταροκίνες) και οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη, υπερινσουλιναιμία και τελικά σε σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνων.


Σημαντική ήταν και η αναφορά στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (στεάτωση), η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή ηπατική βλάβη και κίρρωση, αποτελώντας πλέον μία από τις συχνότερες αιτίες μεταμόσχευσης ήπατος στον σύγχρονο δυτικό κόσμο.

Αναπνευστικές και καρδιαγγειακές επιπτώσεις

Στο πεδίο της πνευμονολογίας, ο κ. Πουλάκης ανέλυσε πώς το υπερβολικό λίπος στην περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς προκαλεί περιοριστικού τύπου αναπνευστική ανεπάρκεια, πιέζοντας τους πνεύμονες και μειώνοντας τους αναπνεόμενους όγκους αέρα.

Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στο σύνδρομο υπνικής άπνοιας, όπου λόγω χαλάρωσης των ιστών στον φάρυγγα κατά τον ύπνο, ο αεραγωγός αποφράσσεται, προκαλώντας επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής. Το αποτέλεσμα είναι κακής ποιότητας ύπνος και αυξημένος κίνδυνος για υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα και αρρυθμίες.

Η παχυσαρκία, όπως τονίστηκε, επιβαρύνει σοβαρά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η αύξηση του όγκου αίματος υποχρεώνει την καρδιά να εργάζεται εντατικά, οδηγώντας σε διαστολική καρδιακή ανεπάρκεια, στεφανιαία νόσο και αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος.

Κάπνισμα: πάνω από 4.000 χημικές ουσίες και δεκάδες καρκίνοι

Ιδιαίτερα αποκαλυπτική ήταν η ενότητα για το κάπνισμα. Ο κ. Πουλάκης ανέφερε ότι ο καπνός περιέχει πάνω από 4.000 χημικές ουσίες, πολλές εκ των οποίων είναι αποδεδειγμένα καρκινογόνες, όπως το αρσενικό, το κάδμιο και το μονοξείδιο του άνθρακα.

Εξήγησε ότι τα νανοσωματίδια του καπνού διεισδύουν βαθιά στις κυψελίδες των πνευμόνων και περνούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλα τα όργανα, προκαλώντας όχι μόνο τοπικές αλλά και γενικευμένες βλάβες.

Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στο πνευμονικό εμφύσημα, μια σοβαρή και μη αναστρέψιμη βλάβη των πνευμόνων, καθώς και στη συσχέτιση του καπνίσματος με καρκίνους σχεδόν σε όλο το σώμα: πνεύμονες, λάρυγγα, οισοφάγο, πάγκρεας, νεφρούς, ουροδόχο κύστη, αλλά και λευχαιμίες.

«Το κάπνισμα δεν προσφέρει τίποτα θετικό στον οργανισμό. Είναι μια συνήθεια που πρέπει να εκλείψει ως κουλτούρα», υπογράμμισε χαρακτηριστικά.

Αλκοόλ: “όσο λιγότερο, τόσο καλύτερο”

Στην ενότητα για το αλκοόλ, ο γιατρός τόνισε ότι, παρότι ο ελληνικός πληθυσμός καταναλώνει λιγότερο σε σύγκριση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, το αλκοόλ ευθύνεται για περισσότερες από 200 ασθένειες.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στον απόλυτο περιορισμό του αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη, καθώς ακόμα και μικρές ποσότητες έχουν συσχετιστεί με σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες στο έμβρυο. Παράλληλα, αναφέρθηκε στη συσχέτιση του αλκοόλ με καρκίνους του ήπατος, του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου και της στοματικής κοιλότητας.

Σημαντικές ήταν και οι αναφορές στις βλάβες που προκαλεί το αλκοόλ στην καρδιά (διατατική μυοκαρδιοπάθεια), στο ήπαρ (αλκοολική λιπώδης νόσος και κίρρωση), στο νευρικό σύστημα και στη γνωστική λειτουργία.

Μεσογειακή διατροφή και πρόληψη καρδιαγγειακών

Κλείνοντας, ο κ. Πουλάκης αναφέρθηκε στη σημασία της μεσογειακής διατροφής, την οποία χαρακτήρισε ως το πιο ισχυρό φυσικό «φάρμακο» πρόληψης. Όπως τόνισε, η διατροφή των παλαιότερων γενεών με όσπρια, λαχανικά, χόρτα, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ελάχιστο κόκκινο κρέας αποτελεί πρότυπο για τη σύγχρονη κοινωνία.

Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στην ανάγκη τακτικών προληπτικών εξετάσεων για χοληστερίνη, σακχαρώδη διαβήτη και αρτηριακή πίεση, καθώς και σε προληπτικούς υπερήχους κοιλιακής αορτής, ειδικά σε καπνιστές άνω των 60 ετών, για τον έγκαιρο εντοπισμό ανευρυσμάτων.

Μήνυμα ζωής

Η ομιλία του κ. Πουλάκη άφησε ένα ξεκάθαρο μήνυμα: η υγεία δεν είναι δεδομένη, αλλά αποτέλεσμα καθημερινών επιλογών. Η πρόληψη, η ενημέρωση και η αλλαγή τρόπου ζωής μπορούν να σώσουν ζωές και να μειώσουν δραστικά την εμφάνιση σοβαρών νοσημάτων.

Η εκδήλωση έκλεισε με συζήτηση και ερωτήσεις από το κοινό.

Επικίνδυνη καθίζηση απειλεί την εκκλησία των Αγίων Αναργύρων. "Αν υποχωρήσει η αυλή θα υποχωρήσει και όλη η εκκλησία", τονίζει ο εφημέριος π. Στυλιανός Κουτσούκος.

Σημαντικό πρόβλημα στατικότητας αντιμετωπίζει η αυλή της εκκλησίας των Αγίων Αναργύρων στο Λιβάδι, ένα από τα πρώτα εκκλησιαστικά μνημεία που αντικρίζει ο επισκέπτης φτάνοντας στο νησί από τον Πειραιά.

Ο εμβληματικός ναός, με τη βαθιά ανθρώπινη ιστορία του – καθώς στον χώρο λειτουργούσε παλαιότερα λεπροκομείο και νοσοκομείο όπου οι άνθρωποι κατέθεταν τον πόνο και την ελπίδα τους – βρίσκεται σήμερα αντιμέτωπος με μια επικίνδυνη καθίζηση που απειλεί πλέον όχι μόνο την αυλή, αλλά και το ίδιο το κτίσμα.



Όπως περιγράφει ο εφημέριος του ναού, πατέρας Στυλιανός Κουτσούκος, κατά τον πρωινό έλεγχο της περασμένης Κυριακής, στις 6:15, διαπιστώθηκε σοβαρή καθίζηση σε τμήμα της αυλής. Οι έντονες βροχοπτώσεις και τα έντονα καιρικά φαινόμενα των ημερών 4 και 5 Δεκεμβρίου επιδείνωσαν την κατάσταση, με αποτέλεσμα μέρος της μάνδρας να υποχωρήσει πλήρως και να καταρρεύσει.

Το πρόβλημα, ωστόσο, δεν είναι καινούργιο. Κάτω από την αυλή έχει δημιουργηθεί εδώ και χρόνια μεγάλη σπηλιά, αποτέλεσμα της διάβρωσης από τα κύματα και τους δυνατούς βοριάδες που «τρώνε» σταδιακά το έδαφος. Το έδαφος, αποτελούμενο κυρίως από ασπρόχωμα - πασπάρα, δεν έχει τη στιβαρότητα που απαιτείται για να στηρίξει τον ναό - αναφέρει ο εφημέριος πατέρας Στυλιανός, με την υποσκαφή να επεκτείνεται συνεχώς.



Παρά τις επανειλημμένες κρούσεις προηγούμενων εφημερίων και εκκλησιαστικών συμβουλίων προς τον Δήμο Αίγινας και την Περιφέρεια Αττικής, το πρόβλημα δεν αντιμετωπίστηκε εγκαίρως. «Δεν είναι μόνο ευθύνη της Εκκλησίας», τονίζει ο εφημέριος. «Είμαστε εδώ, θέλουμε να το φτιάξουμε, αλλά πρόκειται για παραλιακό μέτωπο. Χρειάζονται άδειες και παρεμβάσεις που μπορούν να γίνουν μόνο σε συνεργασία με τον Δήμο και την Περιφέρεια. Δεν μπορούμε απλά να ρίξουμε μερικές πέτρες. Το πρόβλημα είναι ουσιαστικό και σοβαρό».

Στην προσπάθεια προσωρινής προστασίας των επισκεπτών, έχουν τοποθετηθεί κορδέλες και συρματοπλέγματα ώστε να αποτρέπεται η πρόσβαση στο επικίνδυνο σημείο της αυλής. Παρ’ όλα αυτά, ο κίνδυνος παραμένει μεγάλος. Με μία ακόμη κακοκαιρία μπορεί να υποχωρήσει ολόκληρη η αυλή. Κι αν φύγει η αυλή, θα φύγει και η Εκκλησία, προειδοποιεί.


Σύμφωνα με μαρτυρίες κατοίκων, παλαιότερα υπήρχε μπροστά από τη μάντρα δρόμος δύο μέτρων. Σήμερα, ο δρόμος έχει εξαφανιστεί και η θάλασσα έχει φτάσει κυριολεκτικά κάτω από τα θεμέλια. Η σπηλιά που έχει δημιουργηθεί μεγαλώνει σταδιακά, καθιστώντας την κατάσταση κρίσιμη.

Ο εφημέριος απευθύνει έκκληση στους πιστούς και στους κατοίκους να αποφεύγουν το άκρο της αυλής, ώστε να μην υπάρξει κάποιο ατύχημα. «Δοξάζω τον Θεό που αυτό συνέβη χειμώνα και όχι καλοκαίρι, σε κάποιο πανηγύρι ή μυστήριο, όπου ο κόσμος είναι πολύς. Θα μπορούσαμε να θρηνήσουμε θύματα», σημειώνει χαρακτηριστικά.

Πλέον, η ανάγκη για άμεση παρέμβαση είναι επιτακτική. Απαιτείται μελέτη, άδεια και ολοκληρωμένη τεχνική λύση προκειμένου να σωθεί μία από τις πιο εμβληματικές εκκλησίες της Αίγινας, που έχει δώσει το όνομά της στην περιοχή. «Πρέπει να προσπαθήσουμε όλοι συλλογικά να φτιάξουμε την Εκκλησία, να μην χάσουμε αυτό το πανέμορφο στολίδι που έχουμε στον τόπο μας, αυτή την ευλογία των Αγίων Αναργήρων», καταλήγει ο εφημέριος.

Ο χειμώνας βρίσκεται μπροστά και η απειλή των ισχυρών κυματισμών καθιστά το ζήτημα εξαιρετικά επείγον. Η προστασία του ναού των Αγίων Αναργύρων δεν είναι μόνο θέμα πίστης, αλλά και πολιτιστικής ευθύνης απέναντι στην ιστορική μνήμη και στην ταυτότητα του νησιού.

Ο Βασίλης Ζαμπέλης παρουσιάζει τα τελευταία νέα από την διοργάνωση 4ος Ελλάνιος Δίας και μιλά για την νέα προσπάθεια που γίνεται για το κλειστό γήπεδο.

Με ρυθμούς εντατικών προετοιμασιών βαδίζει προς την εκκίνηση ο «Ελλάνιος Δίας», η μεγάλη διήμερη αθλητική διοργάνωση που θα διεξαχθεί στις 20 και 21 Δεκεμβρίου στην Πέρδικα.

Ο αντιδήμαρχος Βασίλης Ζαμπέλης, μιλώντας στο ραδιόφωνο του Aegina Portal, παρουσίασε όλες τις λεπτομέρειες των φετινών αγώνων, οι οποίοι ανανεώνονται, διευρύνονται και αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη δυναμική.

Διπλή διοργάνωση με ξεχωριστή σημασία

Το Σάββατο 20 Δεκεμβρίου θα πραγματοποιηθεί ο αγώνας Ανώμαλου Δρόμου, ο οποίος τελεί υπό συνδιοργάνωση με την Περιφέρεια Αττικής, στο πλαίσιο του προγράμματος «Στην Αγκαλιά της Αττικής – Πολιτισμός και Αθλητισμός στις Γειτονιές μας». Πρόκειται για έναν αγώνα δύο όψεων:



Αφενός αποτελεί Περιφερειακό Πρωτάθλημα Ανώμαλου Δρόμου, προσμετρώντας βαθμούς πρόκρισης για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα στα Τρίκαλα, αφετέρου είναι ανοικτός για όλους τους πολίτες, μικρούς και μεγάλους, δίνοντας την ευκαιρία στους κατοίκους της Αίγινας να γνωρίσουν την εμπειρία του ανώμαλου δρόμου.

Ο αγώνας θα πραγματοποιηθεί στα επιβλητικά οχυρά της Πέρδικας, σε μια τοποθεσία ιδιαίτερης φυσικής ομορφιάς, μετά από άδεια του Πολεμικού Ναυτικού.

Αναλυτικό ωρολόγιο πρόγραμμα

Το πρόγραμμα του Σαββάτου περιλαμβάνει πλήρη σειρά αγωνισμάτων, με αφετηρία στις 12:20. Οι αποστάσεις κυμαίνονται από τα 500 μέτρα για την κατηγορία Κ12 μέχρι τα 8.000 μέτρα για τους άνδρες Κ23 και την ανδρική κατηγορία. Οι ηλικιακές κατηγορίες και οι αποστάσεις είναι σύμφωνες με τις προδιαγραφές του ΣΕΓΑΣ.

Εγγραφές και συμμετοχές

Οι δηλώσεις συμμετοχής έχουν ήδη ανοίξει μέσω του aeginarun.gr και μέσω του Aegina Portal. Η ίδια αίτηση καλύπτει τόσο τον Ανώμαλο Δρόμο όσο και τον Αγώνα Βουνού.

▪ Ο αγώνας Ανώμαλου Δρόμου είναι εντελώς δωρεάν, με τους αθλητές να παραλαμβάνουν μπλουζάκι συμμετοχής και μετάλλιο.
▪ Ο Αγώνας Βουνού, που διεξάγεται την Κυριακή, έχει συμμετοχή 10 ευρώ για τα 6 χλμ και 20 ευρώ για τα 21 χλμ, περιλαμβάνοντας μπλουζάκι, νερά και φαγητό.

Ο κ. Ζαμπέλης υπογράμμισε ότι την ημέρα του αγώνα δεν θα υπάρχουν πολλά ελεύθερα νούμερα, γι’ αυτό οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να δηλώσουν εγκαίρως.

Σημαντική ενίσχυση από την Περιφέρεια Αττικής

Η Περιφέρεια έχει επιχορηγήσει τον αγώνα Ανώμαλου Δρόμου με ποσό έως 15.000 ευρώ, ύστερα από διαγωνισμό που κατανεμήθηκε σε επιμέρους υπηρεσίες όπως χρονομέτρηση, μετάλλια, κύπελλα και λοιπά υλικά. Η χρηματοδότηση αυτή, όπως τόνισε ο κ. Ζαμπέλης, αποτελεί αναγνώριση της ποιότητας της διοργάνωσης και του έργου που επιτελεί ο Σύλλογος Στίβου.

Η Αίγινα στο καλεντάρι των δρομικών διοργανώσεων

Ο Σύλλογος έχει πλέον καθιερώσει το νησί στον αθλητικό χάρτη:

• Ο «Ελλάνιος Δίας» έχει σταθεροποιηθεί και εξελίσσεται δυναμικά
• Ο «Καποδίστριας» αποτελεί πλέον πανελλήνιο αγώνα με τεράστια συμμετοχή — ήδη 300-400 δηλώσεις, με όριο τους 1.500 αθλητές.
• Οι επιτυχίες των αθλητών του συλλόγου σε πανελλήνιο και ευρωπαϊκό επίπεδο ενισχύουν ακόμη περισσότερο το κύρος των διοργανώσεων.
• Σπουδαίες παρουσίες στον αγώνα Βουνού

Την Κυριακή αναμένεται να συμμετάσχουν κορυφαίοι αθλητές, μεταξύ αυτών ο κύριος Παγουνάδης, ενώ θα λάβουν μέρος και γνωστά ονόματα της Αίγινας που διακρίνονται σταθερά σε αγώνες εντός και εκτός νησιού. Όπως ανέφερε ο κ. Ζαμπέλης, οι επιτυχίες των αθλητών διαφημίζουν την Αίγινα σε κάθε τους συμμετοχή.

Το διαχρονικό πρόβλημα του κλειστού γυμναστηρίου

Στο τέλος της συνέντευξης, ο κ. Ζαμπέλης σχολίασε και την πρόσφατη προσπάθεια των ομάδων «Aegina Shakers» στο ανοιχτό γήπεδο. Αν και δεν μπόρεσε να παρευρεθεί λόγω αγώνων στην Αθήνα, τόνισε το πάγιο πρόβλημα της έλλειψης κλειστού γυμναστηρίου στο νησί — ένα ζήτημα που χαρακτηρίζει «μεγάλη πληγή». Υπενθύμισε μάλιστα ότι έχει ήδη εισηγηθεί την κατασκευή γηπέδου τύπου θόλου στον προϋπολογισμό του Δήμου για το 2026.

Η λιτανεία της τιμίας εικόνας του Αγίου Νικολάου στην παραλία της Αίγινας.

Με κάθε λαμπρότητα τελέσθηκε το πρωί η Θεία Λειτουργία στον ενοριακό ναό του Αγίου Νικολάου που πανηγυρίζει. 

Η λατρευτική πομπή με τον κλήρο του νησιού, ξεκίνησε από τον ενοριακό ναό και λίγο αργότερα τελέστηκε δέηση στο εκκλησάκι της Παναγίας της Μυρτιδιώτισσας. Ακολούθησε η περιφορά της εικόνας του Αγίου Νικολάου στην παραλία της Αίγινας.


Εκεί ακολούθησε μία ακόμη δέηση, αυτή τη φορά με κατεύθυνση προς τον ανοιχτό ορίζοντα της θάλασσας και το εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου του Θαλασσινού.



Στη λιτανεία συμμετείχαν μαθητές και εκπαιδευτικοί από το 2ο Δημοτικό Σχολείο Αίγινας, εκπρόσωποι της διοίκησης του Δήμου, εκπρόσωποι φορέων και διοικητικών υπηρεσιών, των σωμάτων ασφαλείας του νησιού και πλήθος πιστών.

Αγέλη από οχτώ σκύλους στο κέντρο της Αίγινας.

Μία αγέλη από οχτώ σκύλους που περιφέρεται στο κέντρο της Αίγινας, παρουσιάζει το video που έστειλε κάτοικος του νησιού, την ώρα που περνούσε με το αυτοκίνητό του, νωρίς σήμερα το πρωί, λίγο πριν της 6:30,  από την οδό Σπύρου Ρόδη.

82χρονος εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του στην παραλία, απέναντι από την "Παναγίτσα". Στο Κέντρο Υγείας διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Τις πρωινές ώρες σήμερα, ενημερώθηκε το Λιμεναρχείο Αίγινας από το Αστυνομικό Τμήμα Αίγινας ότι ένας 82χρονος ημεδαπός εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του στη θαλάσσια περιοχή της παραλίας έναντι του Ιερού Ναού Παναγίτσας της Αίγινας, πλησίον της ακτής.

Από το Podcasting Feed του Ενημερωτικού Δελτίου στο ραδιόφωνο του Aegina Portal.

Ο 82χρονος παρελήφθη από ασθενοφόρο όχημα του ΕΚΑΒ στο Κέντρο Υγείας, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του. Από το Λιμεναρχείο Αίγινας που διενεργεί προανάκριση, παραγγέλθηκε η διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής στην Ιατροδικαστική Υπηρεσία Πειραιά.

Με πληροφορίες από το Γραφείο Τύπου του Λιμενικού Σώματος.

Με κάθε λαμπρότητα τελέστηκε ο πανηγυρικός εσπερινός, στον ενοριακό ναό του Αγίου Νικολάου.

Στον ενοριακό ναό του Αγίου Νικολάου, στο κέντρο της Αίγινας, τελέστηκε το απόγευμα της Παρασκευής, με κάθε λαμπρότητα και με τη συμμετοχή πλήθους πιστών 

ο μεγάλος πανηγυρικός εσπερινός και η αρτοκλασία, στο πλαίσιο του προγράμματος των θρησκευτικών εκδηλώσεων για τον εορτασμό του. 


Τον Θείο Λόγο κήρυξε ο αρχιμανδρίτης π. Σάββας Ζέρβας.



Αύριο το πρωί θα τελεστή ο Όρθρος και η Θεία Λειτουργία, ενώ μετά τις 10:15 π.μ. θα πραγματοποιηθεί η καθιερωμένη λιτανεία της εικόνας του αγίου στην παραλία του νησιού και το απόγευμα στις 5 μ.μ. ο εσπερινός και η Ιερά Παράκλησης.