Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα του Μορφωτικού Συλλόγου Αίγινας «Ο Καποδίστριας», το βράδυ του Σαββάτου, η επιστημονική ομιλία του πνευμονολόγου – εντατικολόγου ιατρού κ. Νίκου Πουλάκη, με θέμα «Πρόληψη και Υγεία», στο πλαίσιο των δράσεων ενημέρωσης του κοινού για τα σύγχρονα νοσήματα και τους παράγοντες κινδύνου.
Ο κ. Πουλάκης, μέσα από μια αναλυτική και κατανοητή παρουσίαση, ανέδειξε τις σοβαρές επιπτώσεις της παχυσαρκίας, του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό, τονίζοντας ότι η πρόληψη αποτελεί σήμερα το ισχυρότερο «όπλο» για τη διατήρηση της υγείας.
Παχυσαρκία: όχι μόνο θέμα εμφάνισης, αλλά σοβαρό ιατρικό πρόβλημα
Ο γιατρός εξήγησε ότι η παχυσαρκία δεν είναι απλώς αισθητικό ζήτημα, αλλά αφορά μια σοβαρή διαταραχή της ενεργειακής ισορροπίας του οργανισμού, όταν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες υπερβαίνουν την κατανάλωση ενέργειας. Το πλεόνασμα, όπως υπογράμμισε, αποθηκεύεται ως λίπος.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στους τύπους λίπους: το υποδόριο (σχετικά πιο «αθώο») και το σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιβάλλει ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ, την καρδιά και τους μύες. Το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με τον κ. Πουλάκη, είναι μεταβολικά «επικίνδυνο», καθώς παράγει φλεγμονώδεις ουσίες (κυτταροκίνες) και οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη, υπερινσουλιναιμία και τελικά σε σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνων.
Σημαντική ήταν και η αναφορά στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (στεάτωση), η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή ηπατική βλάβη και κίρρωση, αποτελώντας πλέον μία από τις συχνότερες αιτίες μεταμόσχευσης ήπατος στον σύγχρονο δυτικό κόσμο.
Αναπνευστικές και καρδιαγγειακές επιπτώσεις
Στο πεδίο της πνευμονολογίας, ο κ. Πουλάκης ανέλυσε πώς το υπερβολικό λίπος στην περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς προκαλεί περιοριστικού τύπου αναπνευστική ανεπάρκεια, πιέζοντας τους πνεύμονες και μειώνοντας τους αναπνεόμενους όγκους αέρα.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στο σύνδρομο υπνικής άπνοιας, όπου λόγω χαλάρωσης των ιστών στον φάρυγγα κατά τον ύπνο, ο αεραγωγός αποφράσσεται, προκαλώντας επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής. Το αποτέλεσμα είναι κακής ποιότητας ύπνος και αυξημένος κίνδυνος για υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα και αρρυθμίες.
Η παχυσαρκία, όπως τονίστηκε, επιβαρύνει σοβαρά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η αύξηση του όγκου αίματος υποχρεώνει την καρδιά να εργάζεται εντατικά, οδηγώντας σε διαστολική καρδιακή ανεπάρκεια, στεφανιαία νόσο και αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος.
Κάπνισμα: πάνω από 4.000 χημικές ουσίες και δεκάδες καρκίνοι
Ιδιαίτερα αποκαλυπτική ήταν η ενότητα για το κάπνισμα. Ο κ. Πουλάκης ανέφερε ότι ο καπνός περιέχει πάνω από 4.000 χημικές ουσίες, πολλές εκ των οποίων είναι αποδεδειγμένα καρκινογόνες, όπως το αρσενικό, το κάδμιο και το μονοξείδιο του άνθρακα.
Εξήγησε ότι τα νανοσωματίδια του καπνού διεισδύουν βαθιά στις κυψελίδες των πνευμόνων και περνούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλα τα όργανα, προκαλώντας όχι μόνο τοπικές αλλά και γενικευμένες βλάβες.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στο πνευμονικό εμφύσημα, μια σοβαρή και μη αναστρέψιμη βλάβη των πνευμόνων, καθώς και στη συσχέτιση του καπνίσματος με καρκίνους σχεδόν σε όλο το σώμα: πνεύμονες, λάρυγγα, οισοφάγο, πάγκρεας, νεφρούς, ουροδόχο κύστη, αλλά και λευχαιμίες.
«Το κάπνισμα δεν προσφέρει τίποτα θετικό στον οργανισμό. Είναι μια συνήθεια που πρέπει να εκλείψει ως κουλτούρα», υπογράμμισε χαρακτηριστικά.
Αλκοόλ: “όσο λιγότερο, τόσο καλύτερο”
Στην ενότητα για το αλκοόλ, ο γιατρός τόνισε ότι, παρότι ο ελληνικός πληθυσμός καταναλώνει λιγότερο σε σύγκριση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, το αλκοόλ ευθύνεται για περισσότερες από 200 ασθένειες.
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στον απόλυτο περιορισμό του αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη, καθώς ακόμα και μικρές ποσότητες έχουν συσχετιστεί με σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες στο έμβρυο. Παράλληλα, αναφέρθηκε στη συσχέτιση του αλκοόλ με καρκίνους του ήπατος, του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου και της στοματικής κοιλότητας.
Σημαντικές ήταν και οι αναφορές στις βλάβες που προκαλεί το αλκοόλ στην καρδιά (διατατική μυοκαρδιοπάθεια), στο ήπαρ (αλκοολική λιπώδης νόσος και κίρρωση), στο νευρικό σύστημα και στη γνωστική λειτουργία.
Μεσογειακή διατροφή και πρόληψη καρδιαγγειακών
Κλείνοντας, ο κ. Πουλάκης αναφέρθηκε στη σημασία της μεσογειακής διατροφής, την οποία χαρακτήρισε ως το πιο ισχυρό φυσικό «φάρμακο» πρόληψης. Όπως τόνισε, η διατροφή των παλαιότερων γενεών με όσπρια, λαχανικά, χόρτα, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ελάχιστο κόκκινο κρέας αποτελεί πρότυπο για τη σύγχρονη κοινωνία.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στην ανάγκη τακτικών προληπτικών εξετάσεων για χοληστερίνη, σακχαρώδη διαβήτη και αρτηριακή πίεση, καθώς και σε προληπτικούς υπερήχους κοιλιακής αορτής, ειδικά σε καπνιστές άνω των 60 ετών, για τον έγκαιρο εντοπισμό ανευρυσμάτων.
Μήνυμα ζωής
Η ομιλία του κ. Πουλάκη άφησε ένα ξεκάθαρο μήνυμα: η υγεία δεν είναι δεδομένη, αλλά αποτέλεσμα καθημερινών επιλογών. Η πρόληψη, η ενημέρωση και η αλλαγή τρόπου ζωής μπορούν να σώσουν ζωές και να μειώσουν δραστικά την εμφάνιση σοβαρών νοσημάτων.
Η εκδήλωση έκλεισε με συζήτηση και ερωτήσεις από το κοινό.
