Κούρος - Γυμναστήριο

Κούρος - Γυμναστήριο

PROGRAMME-KOUROS-2023-2024.png

 Σας καλωσορίζουμε στο καινούργιο, συναρπαστικό κόσμο του fitness στην Αίγινα με INDOOR, OUTDOOR και ONLINE. Στις 31 Μαΐου ανοίγουμε για όλους, με ασφάλεια, με πλούσια προγράμματα στο γυμναστήριο Indoor, με πολλά Outdoor μαθήματα όλο το καλοκαίρι και φυσικά ένα θέλεις να παρακολουθείς ακόμα από το σπίτι σου με ZOOM και On-demand. Ευέλικτα και πλούσια προγράμματα για σας!



Yoga │ Pilates │ Aerototal Body │ Circuit Training │ Functional Training │ Aqua Aerobic


Το γυμναστήριο

Ένας νέος, προσεγμένος και ιδιαίτερα λειτουργικός χώρος στεγάζει στο κέντρο της Αίγινας το γυμναστήριο "Κούρος" της Φωτεινής Μπήτρου. Βρίσκεται στην Λεωφόρο Φανερωμένης και αποτελεί το επιστέγασμα μίας επιτυχημένης πορείας και προσπάθειας ετών. Η δεύτερη δεκαετία της ζωής του βρίσκει τον "Κούρο" σε έναν χώρο προσεκτικά σχεδιασμένο, με δομές σύγχρονες, έτοιμο να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της εποχής και τις νέες τάσεις που αναπτύσσονται, κάτι, που, άλλωστε, κάνει όλα αυτά τα χρόνια. Επίκεντρο, ίσως, του νέου χώρου είναι η αίθουσα ομαδικών προγραμμάτων: yoga, pilates, functional, Crossfit TRX, zumba, aero total body,body building ενώ υπάρχουν όργανα για reformer pilates και, βέβαια, μια πλήρης σειρά σύγχρονων μηχανημάτων και εξοπλισμού που καλύπτει όλες τις απαιτήσεις.

Reformer Pilates στο γυμναστήριο Kouros

Ο συνδυασμός ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωσηελαστικότηταλειτουργική μυϊκή δράσησωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμόεπίγνωση του σώματος και της κίνησης.
 
Η μέθοδος πιλάτες μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βελτίωση στην υγεία σας, καθώς είναι ένας αναζωογονητικός και ασφαλής τρόπος εκγύμνασης , ο οποίος απευθύνεται σε όλους. Πιο συγκεκριμένα, τα οφέλη στην υγεία μας αναλύονται παρακάτω:
.
 
  • αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας και της κυκλοφορίας του αίματος
  • ενδυνάμωση των μυών του κορμού
  • ευλυγισία
  • συντονισμός σώματος και πνεύματος
  • σωστή στάση
  • ισορροπία
  • μυϊκή συναρμογή
  • οστική πυκνότητα και υγιείς αρθρώσεις
  • αύξηση κινητικότητας
  • θετική επίγνωση του σώματος
  • αποτελεσματική κίνηση
  • λειτουργική εφαρμογή της τεχνικής στην καθημερινότητα (functional training) και βελτίωση της
 
Επομένως, το pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους. Μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , έναν ασφαλή τρόπο αποκατάστασης και ενδυνάμωσης για έναν υπερήλικα και δυναμική προπόνηση για έναν αθλητή. Σύμφωνα με τον εμπνευστή του, στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα καινούριο σώμα.

Το Reformer είναι το πιο δημοφιλές και ευέλικτο μέρος του εξοπλισμού Pilates. Κινείς σε διάφορες θέσεις την κυλιόμενη πλατφόρμα, είτε σπρώχνοντας τις μπάρες ποδιών είτε τραβώντας τα σχοινιά. Δημιουργείται αυξανόμενη αντίσταση όταν τα ελατήρια που συνδέονται με την πλατφόρμα επεκτείνονται, αυτό είναι που εξασκεί τους μυς, καθώς και τον έλεγχο της επιστροφής της πλατφόρμας!

Στο Γυμναστήριο Κούρος στην Αίγινα μπορείτε να κλείσετε ομαδικό (2-6 άτομα) ή ατομικό μάθημα και να απολαύσετε τα υπερσύγχρονα κρεβάτια Peak Pilates και Spring board.

Προσφέρονται Πακέτα 10 και 5 μαθημάτων, όπως επίσης και drop-in μαθήματα.

Instructors: Φωτεινή Μπήτρου, Ζανής Λυκούρης, Ελένη Μαλτέζου


photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
photo
pilates-kouros-
pilates-kouros-
pilates-kouros-
pilates-kouros-
pilates-kouros-
pilates-kouros-
pilates-kouros-
pilates-kouros-
pilates-kouros-

Διεύθυνση

  • Street: Λεωφόρος Φανερωμένης
  • Postcode: 18010
  • City: Αίγινα

Επικοινωνία

  • Telephone: 22970 28245 - 6932431281
  • Fax: 22970 28246
  • E-Mail: Αυτή η διεύθυνση Email προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

On the map

Fill in your address into the address field below the map and the shortest route will be calculated.