Άλλη μια χρονιά έφθασε στο τέλος της με τα μαθήματα της Aerial Yoga για παιδιά 4-16 ετών στο Γυμναστήριο Κούρος, με μια εκδήλωση επίδειξης των ικανοτήτων των νεαρών μαθητριών.
Η Φωτεινή Μπήτρου, ιδιοκτήτρια του γυμναστηρίου και δασκάλα των συγκεκριμένων μαθημάτων προετοίμασε όλη την περίοδο τις αθλήτριες για να παρουσιάσουν ομαδικά και ατομικά προγράμματα στην ανοικτή εκδήλωση, που εντυπωσίασαν όλους όσοι παραβρέθηκαν.
Η παιδική εναέρια (aerial kids) γιόγκα είναι ένας εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης με πολλά οφέλη στη σωματική, φυσική και ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών. Στην Aerial Kids Yoga οι ασκήσεις γίνονται με τη χρήση της αιώρας και απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 4 έως 14 ετών. Κάθε μάθημα συνδυάζει σωματικές ασκήσεις, αιώρηση, partner-acro yoga, παιχνίδι, ζωγραφική, ασκήσεις αναπνοών και χαλάρωσης.
- Γυμνάζει το σώμα εντατικά, αυξάνοντας τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία.
- Ενισχύει την ευθυγράμμιση και τη σωστή στάση του σώματος, διατείνοντας τη σπονδυλική στήλη και αποφορτίζοντας τους σπονδύλους.
- Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού, πεπτικού και ανοσοποιητικού συστήματος.
- Μειώνει την ένταση και το άγχος.
- Αυξάνει την αυτοπεποίθηση, βοηθώντας τα παιδιά να ξεπεράσουν τους φόβους τους.
- Οι ανάποδες στάσεις οδηγούν στην οξυγόνωση του εγκεφάλου και ξεκουράζουν την καρδιά.
- Βελτιώνει τα επίπεδα συγκέντρωσης, μέσω των ασκήσεων και της ελεγχόμενης αναπνοής.
- Μαθαίνει στα παιδιά να συνυπάρχουν ομαλά σε μια ομάδα, καλλιεργώντας το αίσθημα της αλληλοϋποστήριξης και του μη ανταγωνισμού.
- Και φυσικά, διασκεδάζει τα παιδιά.
Το παιδί μπορεί να χρησιμοποιήσει την αιώρα για να γνωρίσει και ενδυναμώσει τα μέλη του, να τα κινήσει, αιωρούμενο ή ξαπλωμένο. Μπορεί να εκτονωθεί , να γυμναστεί, να χαλαρώσει, να ηρεμήσει. Απολαμβάνουν την έλλειψη βαρύτητας γυμνάζονται και διασκεδάζουν, πετώντας!
Επόμενος κύκλος μαθημάτων για παιδιά από 4 ετών έως και 16 ετών αρχές Οκτωβρίου 2025. Εγγραφές έως 20 Σεπτεμβρίου. Διάρκεια μαθημάτων έως και Μάιο 2026. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα του γυμναστηρίου Κούρος.
