Η τοποθέτηση του ο κ. Στέλιου Θεριανού - πρώην προέδρου του Λιμενικού Ταμείου - για την καθίζηση που απειλεί την εκκλησία των Αγίων Αναργύρων.

Μετά τις μεγάλες αντιδράσεις που προκάλεσε το ρεπορτάζ, το οποίο ανέδειξε το σοβαρό πρόβλημα στην εκκλησία των Αγίων Αναργύρων, εξαιτίας της επικίνδυνης καθίζησης του εδάφους, σήμερα υπήρξε και η πρώτη τοποθέτηση - ενημέρωση, για το σχετικά πρόσφατο ιστορικό, που αφορούσε ενέργειες για την επισκευή του, καθώς και σχετική πρόταση.
Για το θέμα τοποθετήθηκε, μετά το τέλος της συνεδρίασης της Δημοτικής Επιτροπής, ο πρώην πρόεδρος του Δημοτικού Λιμενικού Ταμείου, κ. Στέλιος Θεριανός, ο οποίος αναφέρθηκε στις προσπάθειες που είχαν ξεκινήσει εδώ και χρόνια για την αντιμετώπιση του προβλήματος, χωρίς ωστόσο να υπάρξει τελική λύση.
Όπως ανέφερε, το πρόβλημα είχε επισημανθεί από τον τότε εφημέριο του ναού, ο οποίος είχε απευθυνθεί στην Κτηματική Υπηρεσία, εξασφαλίζοντας την απαραίτητη έγκριση για επεμβάσεις στον χώρο.
Σύμφωνα με τον κ. Θεριανό, κατά τη διάρκεια της θητείας του στο Λιμενικό Ταμείο, είχε ζητηθεί η συνδρομή μηχανικών της Περιφέρειας,πολιτικού μηχανικού - αρχιτέκτονα και γεωλόγου, οι οποίοι επισκέφθηκαν το σημείο, διαπίστωσαν το πρόβλημα και κατέληξαν στην ανάγκη σύνταξης σχετικής μελέτης.
Ωστόσο, η μελέτη δεν ολοκληρώθηκε ποτέ, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να παραμείνει άλυτο. Όπως τόνισε, πλέον έχει καταρρεύσει τμήμα της γωνίας του ναού, γεγονός που καθιστά ακόμα πιο επιτακτική την άμεση παρέμβαση.
Ο κ. Θεριανός πρότεινε συγκεκριμένη τεχνική λύση, υποστηρίζοντας ότι απαιτείται η τοποθέτηση μεγάλων ογκόλιθων μέσω πλωτής ή χερσαίας μπίγας, ώστε να ενισχυθεί το έδαφος και να δημιουργηθεί σταθερό υπόβαθρο για τη στήριξη του ναού. Όπως ανέφερε, παλαιότερα υπήρχε έγκριση από την Κτηματική Υπηρεσία, ωστόσο σήμερα απαιτείται νέα, ολοκληρωμένη μελέτη, καθώς και συντονισμός μεταξύ Δήμου, Λιμενικού Ταμείου και άλλων αρμόδιων φορέων.
Ο πρώην πρόεδρος του Λιμενικού Ταμείου εκτίμησε ότι το κόστος μιας τέτοιας παρέμβασης ενδέχεται να κυμανθεί από 10.000 έως 20.000 ευρώ, επισημαίνοντας ότι όσο καθυστερεί η λύση, το φαινόμενο της καθίζησης θα επιδεινώνεται, θέτοντας σε κίνδυνο ένα σημαντικό θρησκευτικό και ιστορικό μνημείο της Αίγινας.
"Αυτά είναι οι σκέψεις μου, απλά να λέμε τα πράγματα, γιατί ακούω τόσο καιρό, κάποιοι άνθρωποι ασχοληθήκαν, αλλά δεν προλάβανε", είπε ο κ. Θεριανός ολοκληρώνοντας την τοποθέτησή του.
Συνεδρίαση Δημοτικής Επιτροπής 9ης Δεκεμβρίου 2025.

Συνεδρίασε σήμερα το μεσημέρι η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Αίγινας. Τα θέματα της ημερήσιας διάταξης μπορείτε να τα δείτε εδώ. Στο video μπορείτε να δείτε όλα τα θέματα που συζητήθηκαν κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης.
Επαγγελματική Ένωση Αίγινας. Εορταστικό Ωράριο Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς 2025 - 2026.

Από την Επαγγελματική Ένωση Αίγινας ανακοινώθηκε το Εορταστικό Ωράριο Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς 2025 – 2026.
Από το Podcasting Feed του Ενημερωτικού Δελτίου στο ραδιόφωνο του Aegina Portal.
"Στηρίζοντας την τοπική αγορά, στηρίζουμε το νησί μας" αναφέρει η ανακοίνωση της Ένωσης, το Διοικητικό Συμβούλιο της οποίας εύχεται Χρόνια Πολλά και καλές γιορτές!
Εορταστικό Ωράριο
Χριστουγέννων & Πρωτοχρονιάς 2025 – 2026
| Ημερομηνία | Ημέρα | Ωράριο Λειτουργίας |
|---|---|---|
| 15/12/2025 | Δευτέρα | 09:00 – 14:00 & 17:00 – 21:00 |
| 16/12/2025 | Τρίτη | 09:00 – 14:00 & 17:00 – 21:00 |
| 17/12/2025 | Τετάρτη | Αργία (Τοπική Εορτή) |
| 18/12/2025 | Πέμπτη | 09:00 – 14:00 & 17:00 – 21:00 |
| 19/12/2025 | Παρασκευή | 09:00 – 21:00 |
| 20/12/2025 | Σάββατο | 09:00 – 21:00 |
| 21/12/2025 | Κυριακή | 11:00 – 20:00 |
| 22/12/2025 | Δευτέρα | 09:00 – 21:00 |
| 23/12/2025 | Τρίτη | 09:00 – 21:00 |
| 24/12/2025 | Τετάρτη | 09:00 – 20:00 |
| 25/12/2025 | Πέμπτη | Αργία – Κλειστά |
| 26/12/2025 | Παρασκευή | Αργία – Κλειστά |
| 27/12/2025 | Σάββατο | 09:00 – 21:00 |
| 28/12/2025 | Κυριακή | 11:00 – 20:00 |
| 29/12/2025 | Δευτέρα | 09:00 – 21:00 |
| 30/12/2025 | Τρίτη | 09:00 – 21:00 |
| 31/12/2025 | Τετάρτη | 09:00 – 20:00 |
| 01/01/2026 | Πέμπτη | Αργία – Κλειστά |
| 02/01/2026 | Παρασκευή | Αργία – Κλειστά |
| 03/01/2026 | Σάββατο | Επαναφορά κανονικού ωραρίου |
Χοροστατούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη κ. Εφραίμ, η Θεία Λειτουργία στον Ιερό Ναό του Αγίου Αποστόλου Κρίσπου.

Χοροστατούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη Ύδρας Σπετσών και Αιγίνης κ. Εφραίμ, πραγματοποιήθηκε το πρωί της Δευτέρας, στον Ιερό Ναό του Αγίου Αποστόλου Κρίσπου, στην ενορία των Αγίων, η πανηγυρική Θεία Λειτουργία για τον εορτασμό του πρώτου επισκόπου του νησιού και ιδρυτή της Εκκλησίας της Αίγινας.
Η τοποθέτηση του Αγίου Κρίσπου ως επισκόπου Αιγίνης έγινε από τον Απόστολο Παύλο. Την εποχή που ο Άγιος Κρίσπος ήρθε στην Αίγινα το νησί ήταν ειδωλολατρικό. Για το έργο του Απόστολου Κρίσπου δεν έχουν διασωθεί μαρτυρίες.

Η επισκοπή της Αίγινας θεωρείται η πρώτη της Ελλάδας και συνέχισε να υφίσταται μέχρι το 1852.

Θα πρέπει να σημειώσουμε ότι η εκκλησία του Αγίου Κρίσπου στους Αγίους είναι ο μοναδικός ναός, που είναι αφιερωμένος στη μνήμη του.
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση για την άμεση αντιμετώπιση επειγόντων παιδιατρικών περιστατικών, από τον Σύλλογο Γυναικών Αίγινας.

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 7 Δεκεμβρίου, στο Λαογραφικό Μουσείο, η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Άμεση αντιμετώπιση επειγουσών παιδιατρικών καταστάσεων», που συνδιοργάνωσαν ο Σύλλογος Γυναικών Αίγινας και η Ελληνική Εταιρεία Παιδιατρικής Νοσηλευτικής.
Η εκδήλωση είχε ως στόχο την ουσιαστική ενημέρωση των γονέων και των πολιτών γύρω από κρίσιμα ζητήματα άμεσης φροντίδας και αντιμετώπισης επειγόντων περιστατικών που αφορούν παιδιά.

Το πρόγραμμα της εκδήλωσης περιλάμβανε τις ακόλουθες ομιλίες:
Δέσποινα Κουμπαγιώτη, Επίκουρη Καθηγήτρια Παιδιατρικής Νοσηλευτικής, Τμήμα Νοσηλευτικής, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, ανέπτυξε το θέμα «Ο πυρετός στα παιδιά: ανησυχίες και τρόποι αντιμετώπισης από τους γονείς».
Νικόλαος Μαρκεάς, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ και Διευθυντής Ευρωκλινικής Παίδων Αθηνών, μίλησε για τα «Κατάγματα στα παιδιά: διάγνωση και θεραπευτική αντιμετώπιση».
Χαραλαμπία Ντέλη, Νοσηλεύτρια ΠΕ, MSc, PhD, του Νοσοκομείου Παίδων «Π. & Α. Κυριακού» και επιστημονική συνεργάτιδα του Τμήματος Νοσηλευτικής ΕΚΠΑ, παρουσίασε το θέμα «Το παιδί με απώλεια συνείδησης: πώς το αντιμετωπίζουμε;».
Κωνσταντίνος Κακλέας, Παιδίατρος – Παιδοαλλεργιολόγος του Νοσοκομείου Παίδων «Η Αγία Σοφία», αναφέρθηκε στο θέμα «Παιδί με αλλεργία: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις».
Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με τα συμπεράσματα και τη λήξη των εργασιών, αφήνοντας τις καλύτερες εντυπώσεις στο κοινό.
Α.Ο.Α. Σαρωνικός - Άρης Αιγάλεω 0-3 σετ. Για την 9η αγωνιστική των Κ-18 των κοριτσιών της ΕΣΠΕΔΑ.

Γράφει ο Σταύρος Ρωπαΐτης
Για την 9η αγωνιστική των Κ-18 των κοριτσιών της ΕΣΠΕΔΑ, ο Σαρωνικός ηττήθηκε με 3-0 σετ από τον Άρη Αιγάλεω, την Κυριακή το μεσημέρι.
Από το Podcasting Feed του ένθετου Offside στο ραδιόφωνο του Aegina Portal
Η αναμέτρηση διεξήχθη στο κλειστό του ΕΠΑΛ, με την ομάδα της Αίγινας να γνωρίζει την πρώτη της εντός έδρας ήττα. Απέναντι της βέβαια είχε την πρωτοπόρο και αήττητη ομάδα του Άρη Αιγάλεω, η οποία παρουσίασε ένα αξιόλογο σύνολο σε ένα αρκετά καλό παιχνίδι που διεξήχθη στο τάραφλεξ του ΕΠΑΛ, το οποίο προσέλκυσε μάλιστα και αρκετό κόσμο.

Στα αγωνιστικά οι φιλοξενούμενοι στο 1ο σετ ήταν ανώτεροι και αφού εκμεταλλεύτηκαν τόσο την ποιότητα τους όσο βέβαια και τα πολλά λάθη των γηπεδούχων, έφτασαν στο άνετο 25-15 και στο 1-0. Στο 2ο σετ και μετά τις έντονες παρατηρήσεις της κόουτς Καμαργιάννη, ο Σαρωνικός εμφανίστηκε πιο συγκεντρωμένος και σαφώς πιο ανταγωνιστικός. Τα κορίτσια της Αίγινας παίζοντας κατά διαστήματα ωραίο βόλεϊ, άσκησαν πίεση στη δυνατή ομάδα του Άρη, ο οποίος όμως είχε τις απαντήσεις στα καίρια σημεία του σετ.
Η ομάδα του Αιγάλεω με όπλο την εξαιρετική άμυνα και τις αποτελεσματικές επιθέσεις, έφτασε στο 25-19 και ένα βήμα από την καθαρή νίκη. Το 3ο σετ ήταν ένα πραγματικό ντέρμπι, με τις δύο ομάδες να πηγαίνουν πόντο-πόντο μέχρι το τέλος, κρατώντας αμείωτο το ενδιαφέρον στους φιλάθλους που βρέθηκαν στο κλειστό του ΕΠΑΛ.
Ο Σαρωνικός όσο περνούσε η ώρα άφηνε πίσω τη νωθρή εικόνα του στο ματς, και εμφανίστηκε όχι μόνο άκρως ανταγωνιστικός αλλά λίγο έφτασε ώστε να πάρει το σετ και να μειώσει σε 2-1. Δυστυχώς, όμως για εκείνον τα πράγματα στο τέλος δεν πήγαν καλά, με τα κορίτσια του Άρη να δείχνουν την απαιτούμενη ψυχραιμία και με 25-23 να φεύγουν από την Αίγινα με το σπουδαίο διπλό, το οποίο τους εδραιώνει ουσιαστικά στην 1η θέση. Από την άλλη ο Σαρωνικός ο οποίος πέραν του πολύ δυνατού αντιπάλου, είχε να αντιμετωπίσει και τις δυσκολίες κατά την διάρκεια της εβδομάδας για την προετοιμασία της ομάδας εν όψη του δύσκολου αυτού παιχνιδιού. Οι προπονήσεις διεξήχθησαν με πολλά εμπόδια λόγω τόσο του καιρού, αλλά όσο και των απουσιών των νεαρών βολεϊμπολιστριών από αυτές.
Το παραπάνω σαφώς και δεν αποτελεί δικαιολογία όπως τόνισε η κόουτς Καμαργιάννη η οποία έκανε λόγω για ένα πολύ δύσκολο παιχνίδι το οποίο ήρθε σε ακατάλληλη στιγμή, καθώς έπεσε πάνω σε προγραμματισμένες απουσίες αθλητριών κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας. "Δεν μπορώ να πω ότι η εμφάνιση μας ήταν κακή. Τα κορίτσια προσπάθησαν κόντρα σε μια εξαιρετική ομάδα. Είχαμε δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, με τις προπονήσεις να μην είναι αυτές που πρέπει. Η ομάδα παίζει πάντα με το πλάνο μας, αλλά σήμερα έγιναν αρκετά λάθη τα οποία πρέπει να τα επισημάνουμε και να δουλέψουμε πάνω σε αυτά. Χάσαμε πολλά σερβίς που μας στέρησαν μαζί με κάποια άλλα λάθη κάτι καλύτερο στο ματς. Έχω απόλυτη εμπιστοσύνη στα κορίτσια μου, και είμαι σίγουρη ότι θα παρουσιάσουμε καλύτερη εικόνα στη συνέχεια. Συγχαρητήρια στο αντίπαλο για τη νίκη. Εμείς συνεχίζουμε στο πλάνο μας και στον στόχο μας για πρόκριση στην επόμενη φάση", τα λόγια της έμπειρης προπονήτριας του Σαρωνικού στο Aegina Portal.
Αυτά συνέβησαν σε γενικές γραμμές στο κλειστό του ΕΠΑΛ, με τον Άρη Αιγάλεω να φεύγει με το τρίποντο και τα κορίτσια του Σαρωνικού να παίρνουν το ζεστό χειροκρότημα των φιλάθλων της ομάδας, για την προσπάθεια.
Διαιτητές της αναμέτρησης ήταν ο Ντίνος Νεστορίδης και η Μαρία Δρακοπούλου.
Την επόμενη αγωνιστική ο Σαρωνικός θα υποδεχτεί τον Α.Ο. Π. Φαλήρου το Σάββατο στις 14:15, ενώ την Κυριακή στις 12:00 θα διεξαχθεί και πάλι στο ΕΠΑΛ ο αγώνας του Σαρωνικού με την Αρμενική Πειραιώς για την 8η αγωνιστική. Ο συγκεκριμένος αγώνας ήταν προγραμματισμένος για το Σάββατο 29 Νοεμβρίου και είχε αναβληθεί.
Διπλή αγωνιστική λοιπόν για το Σαρωνικό το διήμερο 13 και 14 Δεκεμβρίου, με εντός έδρας αγώνες.
Τα σετ 15-25, 19-25, 23-25.
Α.Ο.Α. Σαρωνικός (Καμαργιάννη): Κλαρκ, Μπόγρη, Δεδεγκίκα, Κοτρώτσιου, Λιότσου (λ), Αλευροπούλου, Γκαρή (λ), Γιάνι, Λαμπαδαρίου, Κοντράρου, Μαργέλλου, Σακελλίου, Λοράνδου-Χαλδαίου, Μπάτσι.
«Πρόληψη και Υγεία»: Σαφή μηνύματα για παχυσαρκία, κάπνισμα και αλκοόλ από τον πνευμονολόγο κ. Νίκο Πουλάκη.

Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα του Μορφωτικού Συλλόγου Αίγινας «Ο Καποδίστριας», το βράδυ του Σαββάτου, η επιστημονική ομιλία του πνευμονολόγου – εντατικολόγου ιατρού κ. Νίκου Πουλάκη, με θέμα «Πρόληψη και Υγεία», στο πλαίσιο των δράσεων ενημέρωσης του κοινού για τα σύγχρονα νοσήματα και τους παράγοντες κινδύνου.
Ο κ. Πουλάκης, μέσα από μια αναλυτική και κατανοητή παρουσίαση, ανέδειξε τις σοβαρές επιπτώσεις της παχυσαρκίας, του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό, τονίζοντας ότι η πρόληψη αποτελεί σήμερα το ισχυρότερο «όπλο» για τη διατήρηση της υγείας.

Παχυσαρκία: όχι μόνο θέμα εμφάνισης, αλλά σοβαρό ιατρικό πρόβλημα
Ο γιατρός εξήγησε ότι η παχυσαρκία δεν είναι απλώς αισθητικό ζήτημα, αλλά αφορά μια σοβαρή διαταραχή της ενεργειακής ισορροπίας του οργανισμού, όταν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες υπερβαίνουν την κατανάλωση ενέργειας. Το πλεόνασμα, όπως υπογράμμισε, αποθηκεύεται ως λίπος.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στους τύπους λίπους: το υποδόριο (σχετικά πιο «αθώο») και το σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιβάλλει ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ, την καρδιά και τους μύες. Το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με τον κ. Πουλάκη, είναι μεταβολικά «επικίνδυνο», καθώς παράγει φλεγμονώδεις ουσίες (κυτταροκίνες) και οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη, υπερινσουλιναιμία και τελικά σε σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνων.

Σημαντική ήταν και η αναφορά στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (στεάτωση), η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή ηπατική βλάβη και κίρρωση, αποτελώντας πλέον μία από τις συχνότερες αιτίες μεταμόσχευσης ήπατος στον σύγχρονο δυτικό κόσμο.
Αναπνευστικές και καρδιαγγειακές επιπτώσεις
Στο πεδίο της πνευμονολογίας, ο κ. Πουλάκης ανέλυσε πώς το υπερβολικό λίπος στην περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς προκαλεί περιοριστικού τύπου αναπνευστική ανεπάρκεια, πιέζοντας τους πνεύμονες και μειώνοντας τους αναπνεόμενους όγκους αέρα.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στο σύνδρομο υπνικής άπνοιας, όπου λόγω χαλάρωσης των ιστών στον φάρυγγα κατά τον ύπνο, ο αεραγωγός αποφράσσεται, προκαλώντας επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής. Το αποτέλεσμα είναι κακής ποιότητας ύπνος και αυξημένος κίνδυνος για υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα και αρρυθμίες.
Η παχυσαρκία, όπως τονίστηκε, επιβαρύνει σοβαρά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η αύξηση του όγκου αίματος υποχρεώνει την καρδιά να εργάζεται εντατικά, οδηγώντας σε διαστολική καρδιακή ανεπάρκεια, στεφανιαία νόσο και αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος.
Κάπνισμα: πάνω από 4.000 χημικές ουσίες και δεκάδες καρκίνοι
Ιδιαίτερα αποκαλυπτική ήταν η ενότητα για το κάπνισμα. Ο κ. Πουλάκης ανέφερε ότι ο καπνός περιέχει πάνω από 4.000 χημικές ουσίες, πολλές εκ των οποίων είναι αποδεδειγμένα καρκινογόνες, όπως το αρσενικό, το κάδμιο και το μονοξείδιο του άνθρακα.
Εξήγησε ότι τα νανοσωματίδια του καπνού διεισδύουν βαθιά στις κυψελίδες των πνευμόνων και περνούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλα τα όργανα, προκαλώντας όχι μόνο τοπικές αλλά και γενικευμένες βλάβες.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στο πνευμονικό εμφύσημα, μια σοβαρή και μη αναστρέψιμη βλάβη των πνευμόνων, καθώς και στη συσχέτιση του καπνίσματος με καρκίνους σχεδόν σε όλο το σώμα: πνεύμονες, λάρυγγα, οισοφάγο, πάγκρεας, νεφρούς, ουροδόχο κύστη, αλλά και λευχαιμίες.
«Το κάπνισμα δεν προσφέρει τίποτα θετικό στον οργανισμό. Είναι μια συνήθεια που πρέπει να εκλείψει ως κουλτούρα», υπογράμμισε χαρακτηριστικά.
Αλκοόλ: “όσο λιγότερο, τόσο καλύτερο”
Στην ενότητα για το αλκοόλ, ο γιατρός τόνισε ότι, παρότι ο ελληνικός πληθυσμός καταναλώνει λιγότερο σε σύγκριση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, το αλκοόλ ευθύνεται για περισσότερες από 200 ασθένειες.
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στον απόλυτο περιορισμό του αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη, καθώς ακόμα και μικρές ποσότητες έχουν συσχετιστεί με σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες στο έμβρυο. Παράλληλα, αναφέρθηκε στη συσχέτιση του αλκοόλ με καρκίνους του ήπατος, του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου και της στοματικής κοιλότητας.
Σημαντικές ήταν και οι αναφορές στις βλάβες που προκαλεί το αλκοόλ στην καρδιά (διατατική μυοκαρδιοπάθεια), στο ήπαρ (αλκοολική λιπώδης νόσος και κίρρωση), στο νευρικό σύστημα και στη γνωστική λειτουργία.
Μεσογειακή διατροφή και πρόληψη καρδιαγγειακών
Κλείνοντας, ο κ. Πουλάκης αναφέρθηκε στη σημασία της μεσογειακής διατροφής, την οποία χαρακτήρισε ως το πιο ισχυρό φυσικό «φάρμακο» πρόληψης. Όπως τόνισε, η διατροφή των παλαιότερων γενεών με όσπρια, λαχανικά, χόρτα, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ελάχιστο κόκκινο κρέας αποτελεί πρότυπο για τη σύγχρονη κοινωνία.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στην ανάγκη τακτικών προληπτικών εξετάσεων για χοληστερίνη, σακχαρώδη διαβήτη και αρτηριακή πίεση, καθώς και σε προληπτικούς υπερήχους κοιλιακής αορτής, ειδικά σε καπνιστές άνω των 60 ετών, για τον έγκαιρο εντοπισμό ανευρυσμάτων.
Μήνυμα ζωής
Η ομιλία του κ. Πουλάκη άφησε ένα ξεκάθαρο μήνυμα: η υγεία δεν είναι δεδομένη, αλλά αποτέλεσμα καθημερινών επιλογών. Η πρόληψη, η ενημέρωση και η αλλαγή τρόπου ζωής μπορούν να σώσουν ζωές και να μειώσουν δραστικά την εμφάνιση σοβαρών νοσημάτων.
Η εκδήλωση έκλεισε με συζήτηση και ερωτήσεις από το κοινό.
Ανακοινώσεις
Σύντομα Νέα
Μικρές Αγγελίες
06 Δεκεμβρίου, 2025
Εκκλησιαστικά Νέα
Η λιτανεία της τιμίας εικόνας του Αγίου Νικολάου στην παραλία της Αίγινας.
05 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
82χρονος εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του στην παραλία, απέναντι από την "Παναγίτσα". Στο Κέντρο Υγείας διαπιστώθηκε ο θάνατός του.
05 Δεκεμβρίου, 2025
Εκκλησιαστικά Νέα
Με κάθε λαμπρότητα τελέστηκε ο πανηγυρικός εσπερινός, στον ενοριακό ναό του Αγίου Νικολάου.
05 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
Η εικόνα στην Αίγινα σήμερα το πρωί, μετά τις βροχοπτώσεις από την κακοκαιρία Byron.
04 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
Δεν θα λειτουργήσουν όλα τα σχολεία της Αίγινας, την Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2025, λόγω της κακοκαιρίας.
04 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
Ερώτηση για το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αίγινας, κατέθεσαν στην Υπουργό Παιδείας βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, μετά το ρεπορτάζ του Aegina Portal.
04 Δεκεμβρίου, 2025
Εκκλησιαστικά Νέα
Με κάθε λαμπρότητα τελέσθηκε η Θεία Λειτουργία και η Λιτάνευση της εικόνας στον ενοριακό ναό της Αγίας Βαρβάρας στον Μαραθώνα.
03 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
Ισχυρές βροχοπτώσεις και καταιγίδες αναμένονται το διήμερο Πέμπτη και Παρασκευή στην Αίγινα.
Ανακοινώσεις
Σύντομα Νέα
Η τοποθέτηση του ο κ. Στέλιου Θεριανού - πρώην προέδρου του Λιμενικού Ταμείου - για την καθίζηση που απειλεί την εκκλησία των Αγίων Αναργύρων.

Μετά τις μεγάλες αντιδράσεις που προκάλεσε το ρεπορτάζ, το οποίο ανέδειξε το σοβαρό πρόβλημα στην εκκλησία των Αγίων Αναργύρων, εξαιτίας της επικίνδυνης καθίζησης του εδάφους, σήμερα υπήρξε και η πρώτη τοποθέτηση - ενημέρωση, για το σχετικά πρόσφατο ιστορικό, που αφορούσε ενέργειες για την επισκευή του, καθώς και σχετική πρόταση.
Για το θέμα τοποθετήθηκε, μετά το τέλος της συνεδρίασης της Δημοτικής Επιτροπής, ο πρώην πρόεδρος του Δημοτικού Λιμενικού Ταμείου, κ. Στέλιος Θεριανός, ο οποίος αναφέρθηκε στις προσπάθειες που είχαν ξεκινήσει εδώ και χρόνια για την αντιμετώπιση του προβλήματος, χωρίς ωστόσο να υπάρξει τελική λύση.
Όπως ανέφερε, το πρόβλημα είχε επισημανθεί από τον τότε εφημέριο του ναού, ο οποίος είχε απευθυνθεί στην Κτηματική Υπηρεσία, εξασφαλίζοντας την απαραίτητη έγκριση για επεμβάσεις στον χώρο.
Σύμφωνα με τον κ. Θεριανό, κατά τη διάρκεια της θητείας του στο Λιμενικό Ταμείο, είχε ζητηθεί η συνδρομή μηχανικών της Περιφέρειας,πολιτικού μηχανικού - αρχιτέκτονα και γεωλόγου, οι οποίοι επισκέφθηκαν το σημείο, διαπίστωσαν το πρόβλημα και κατέληξαν στην ανάγκη σύνταξης σχετικής μελέτης.
Ωστόσο, η μελέτη δεν ολοκληρώθηκε ποτέ, με αποτέλεσμα το πρόβλημα να παραμείνει άλυτο. Όπως τόνισε, πλέον έχει καταρρεύσει τμήμα της γωνίας του ναού, γεγονός που καθιστά ακόμα πιο επιτακτική την άμεση παρέμβαση.
Ο κ. Θεριανός πρότεινε συγκεκριμένη τεχνική λύση, υποστηρίζοντας ότι απαιτείται η τοποθέτηση μεγάλων ογκόλιθων μέσω πλωτής ή χερσαίας μπίγας, ώστε να ενισχυθεί το έδαφος και να δημιουργηθεί σταθερό υπόβαθρο για τη στήριξη του ναού. Όπως ανέφερε, παλαιότερα υπήρχε έγκριση από την Κτηματική Υπηρεσία, ωστόσο σήμερα απαιτείται νέα, ολοκληρωμένη μελέτη, καθώς και συντονισμός μεταξύ Δήμου, Λιμενικού Ταμείου και άλλων αρμόδιων φορέων.
Ο πρώην πρόεδρος του Λιμενικού Ταμείου εκτίμησε ότι το κόστος μιας τέτοιας παρέμβασης ενδέχεται να κυμανθεί από 10.000 έως 20.000 ευρώ, επισημαίνοντας ότι όσο καθυστερεί η λύση, το φαινόμενο της καθίζησης θα επιδεινώνεται, θέτοντας σε κίνδυνο ένα σημαντικό θρησκευτικό και ιστορικό μνημείο της Αίγινας.
"Αυτά είναι οι σκέψεις μου, απλά να λέμε τα πράγματα, γιατί ακούω τόσο καιρό, κάποιοι άνθρωποι ασχοληθήκαν, αλλά δεν προλάβανε", είπε ο κ. Θεριανός ολοκληρώνοντας την τοποθέτησή του.
Συνεδρίαση Δημοτικής Επιτροπής 9ης Δεκεμβρίου 2025.

Συνεδρίασε σήμερα το μεσημέρι η Δημοτική Επιτροπή του Δήμου Αίγινας. Τα θέματα της ημερήσιας διάταξης μπορείτε να τα δείτε εδώ. Στο video μπορείτε να δείτε όλα τα θέματα που συζητήθηκαν κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης.
Επαγγελματική Ένωση Αίγινας. Εορταστικό Ωράριο Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς 2025 - 2026.

Από την Επαγγελματική Ένωση Αίγινας ανακοινώθηκε το Εορταστικό Ωράριο Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς 2025 – 2026.
Από το Podcasting Feed του Ενημερωτικού Δελτίου στο ραδιόφωνο του Aegina Portal.
"Στηρίζοντας την τοπική αγορά, στηρίζουμε το νησί μας" αναφέρει η ανακοίνωση της Ένωσης, το Διοικητικό Συμβούλιο της οποίας εύχεται Χρόνια Πολλά και καλές γιορτές!
Εορταστικό Ωράριο
Χριστουγέννων & Πρωτοχρονιάς 2025 – 2026
| Ημερομηνία | Ημέρα | Ωράριο Λειτουργίας |
|---|---|---|
| 15/12/2025 | Δευτέρα | 09:00 – 14:00 & 17:00 – 21:00 |
| 16/12/2025 | Τρίτη | 09:00 – 14:00 & 17:00 – 21:00 |
| 17/12/2025 | Τετάρτη | Αργία (Τοπική Εορτή) |
| 18/12/2025 | Πέμπτη | 09:00 – 14:00 & 17:00 – 21:00 |
| 19/12/2025 | Παρασκευή | 09:00 – 21:00 |
| 20/12/2025 | Σάββατο | 09:00 – 21:00 |
| 21/12/2025 | Κυριακή | 11:00 – 20:00 |
| 22/12/2025 | Δευτέρα | 09:00 – 21:00 |
| 23/12/2025 | Τρίτη | 09:00 – 21:00 |
| 24/12/2025 | Τετάρτη | 09:00 – 20:00 |
| 25/12/2025 | Πέμπτη | Αργία – Κλειστά |
| 26/12/2025 | Παρασκευή | Αργία – Κλειστά |
| 27/12/2025 | Σάββατο | 09:00 – 21:00 |
| 28/12/2025 | Κυριακή | 11:00 – 20:00 |
| 29/12/2025 | Δευτέρα | 09:00 – 21:00 |
| 30/12/2025 | Τρίτη | 09:00 – 21:00 |
| 31/12/2025 | Τετάρτη | 09:00 – 20:00 |
| 01/01/2026 | Πέμπτη | Αργία – Κλειστά |
| 02/01/2026 | Παρασκευή | Αργία – Κλειστά |
| 03/01/2026 | Σάββατο | Επαναφορά κανονικού ωραρίου |
Χοροστατούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη κ. Εφραίμ, η Θεία Λειτουργία στον Ιερό Ναό του Αγίου Αποστόλου Κρίσπου.

Χοροστατούντος του Σεβασμιώτατου Μητροπολίτη Ύδρας Σπετσών και Αιγίνης κ. Εφραίμ, πραγματοποιήθηκε το πρωί της Δευτέρας, στον Ιερό Ναό του Αγίου Αποστόλου Κρίσπου, στην ενορία των Αγίων, η πανηγυρική Θεία Λειτουργία για τον εορτασμό του πρώτου επισκόπου του νησιού και ιδρυτή της Εκκλησίας της Αίγινας.
Η τοποθέτηση του Αγίου Κρίσπου ως επισκόπου Αιγίνης έγινε από τον Απόστολο Παύλο. Την εποχή που ο Άγιος Κρίσπος ήρθε στην Αίγινα το νησί ήταν ειδωλολατρικό. Για το έργο του Απόστολου Κρίσπου δεν έχουν διασωθεί μαρτυρίες.

Η επισκοπή της Αίγινας θεωρείται η πρώτη της Ελλάδας και συνέχισε να υφίσταται μέχρι το 1852.

Θα πρέπει να σημειώσουμε ότι η εκκλησία του Αγίου Κρίσπου στους Αγίους είναι ο μοναδικός ναός, που είναι αφιερωμένος στη μνήμη του.
Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση για την άμεση αντιμετώπιση επειγόντων παιδιατρικών περιστατικών, από τον Σύλλογο Γυναικών Αίγινας.

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 7 Δεκεμβρίου, στο Λαογραφικό Μουσείο, η ενημερωτική εκδήλωση με θέμα «Άμεση αντιμετώπιση επειγουσών παιδιατρικών καταστάσεων», που συνδιοργάνωσαν ο Σύλλογος Γυναικών Αίγινας και η Ελληνική Εταιρεία Παιδιατρικής Νοσηλευτικής.
Η εκδήλωση είχε ως στόχο την ουσιαστική ενημέρωση των γονέων και των πολιτών γύρω από κρίσιμα ζητήματα άμεσης φροντίδας και αντιμετώπισης επειγόντων περιστατικών που αφορούν παιδιά.

Το πρόγραμμα της εκδήλωσης περιλάμβανε τις ακόλουθες ομιλίες:
Δέσποινα Κουμπαγιώτη, Επίκουρη Καθηγήτρια Παιδιατρικής Νοσηλευτικής, Τμήμα Νοσηλευτικής, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, ανέπτυξε το θέμα «Ο πυρετός στα παιδιά: ανησυχίες και τρόποι αντιμετώπισης από τους γονείς».
Νικόλαος Μαρκεάς, Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ και Διευθυντής Ευρωκλινικής Παίδων Αθηνών, μίλησε για τα «Κατάγματα στα παιδιά: διάγνωση και θεραπευτική αντιμετώπιση».
Χαραλαμπία Ντέλη, Νοσηλεύτρια ΠΕ, MSc, PhD, του Νοσοκομείου Παίδων «Π. & Α. Κυριακού» και επιστημονική συνεργάτιδα του Τμήματος Νοσηλευτικής ΕΚΠΑ, παρουσίασε το θέμα «Το παιδί με απώλεια συνείδησης: πώς το αντιμετωπίζουμε;».
Κωνσταντίνος Κακλέας, Παιδίατρος – Παιδοαλλεργιολόγος του Νοσοκομείου Παίδων «Η Αγία Σοφία», αναφέρθηκε στο θέμα «Παιδί με αλλεργία: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς και πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις».
Η εκδήλωση ολοκληρώθηκε με τα συμπεράσματα και τη λήξη των εργασιών, αφήνοντας τις καλύτερες εντυπώσεις στο κοινό.
Α.Ο.Α. Σαρωνικός - Άρης Αιγάλεω 0-3 σετ. Για την 9η αγωνιστική των Κ-18 των κοριτσιών της ΕΣΠΕΔΑ.

Γράφει ο Σταύρος Ρωπαΐτης
Για την 9η αγωνιστική των Κ-18 των κοριτσιών της ΕΣΠΕΔΑ, ο Σαρωνικός ηττήθηκε με 3-0 σετ από τον Άρη Αιγάλεω, την Κυριακή το μεσημέρι.
Από το Podcasting Feed του ένθετου Offside στο ραδιόφωνο του Aegina Portal
Η αναμέτρηση διεξήχθη στο κλειστό του ΕΠΑΛ, με την ομάδα της Αίγινας να γνωρίζει την πρώτη της εντός έδρας ήττα. Απέναντι της βέβαια είχε την πρωτοπόρο και αήττητη ομάδα του Άρη Αιγάλεω, η οποία παρουσίασε ένα αξιόλογο σύνολο σε ένα αρκετά καλό παιχνίδι που διεξήχθη στο τάραφλεξ του ΕΠΑΛ, το οποίο προσέλκυσε μάλιστα και αρκετό κόσμο.

Στα αγωνιστικά οι φιλοξενούμενοι στο 1ο σετ ήταν ανώτεροι και αφού εκμεταλλεύτηκαν τόσο την ποιότητα τους όσο βέβαια και τα πολλά λάθη των γηπεδούχων, έφτασαν στο άνετο 25-15 και στο 1-0. Στο 2ο σετ και μετά τις έντονες παρατηρήσεις της κόουτς Καμαργιάννη, ο Σαρωνικός εμφανίστηκε πιο συγκεντρωμένος και σαφώς πιο ανταγωνιστικός. Τα κορίτσια της Αίγινας παίζοντας κατά διαστήματα ωραίο βόλεϊ, άσκησαν πίεση στη δυνατή ομάδα του Άρη, ο οποίος όμως είχε τις απαντήσεις στα καίρια σημεία του σετ.
Η ομάδα του Αιγάλεω με όπλο την εξαιρετική άμυνα και τις αποτελεσματικές επιθέσεις, έφτασε στο 25-19 και ένα βήμα από την καθαρή νίκη. Το 3ο σετ ήταν ένα πραγματικό ντέρμπι, με τις δύο ομάδες να πηγαίνουν πόντο-πόντο μέχρι το τέλος, κρατώντας αμείωτο το ενδιαφέρον στους φιλάθλους που βρέθηκαν στο κλειστό του ΕΠΑΛ.
Ο Σαρωνικός όσο περνούσε η ώρα άφηνε πίσω τη νωθρή εικόνα του στο ματς, και εμφανίστηκε όχι μόνο άκρως ανταγωνιστικός αλλά λίγο έφτασε ώστε να πάρει το σετ και να μειώσει σε 2-1. Δυστυχώς, όμως για εκείνον τα πράγματα στο τέλος δεν πήγαν καλά, με τα κορίτσια του Άρη να δείχνουν την απαιτούμενη ψυχραιμία και με 25-23 να φεύγουν από την Αίγινα με το σπουδαίο διπλό, το οποίο τους εδραιώνει ουσιαστικά στην 1η θέση. Από την άλλη ο Σαρωνικός ο οποίος πέραν του πολύ δυνατού αντιπάλου, είχε να αντιμετωπίσει και τις δυσκολίες κατά την διάρκεια της εβδομάδας για την προετοιμασία της ομάδας εν όψη του δύσκολου αυτού παιχνιδιού. Οι προπονήσεις διεξήχθησαν με πολλά εμπόδια λόγω τόσο του καιρού, αλλά όσο και των απουσιών των νεαρών βολεϊμπολιστριών από αυτές.
Το παραπάνω σαφώς και δεν αποτελεί δικαιολογία όπως τόνισε η κόουτς Καμαργιάννη η οποία έκανε λόγω για ένα πολύ δύσκολο παιχνίδι το οποίο ήρθε σε ακατάλληλη στιγμή, καθώς έπεσε πάνω σε προγραμματισμένες απουσίες αθλητριών κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας. "Δεν μπορώ να πω ότι η εμφάνιση μας ήταν κακή. Τα κορίτσια προσπάθησαν κόντρα σε μια εξαιρετική ομάδα. Είχαμε δυσκολίες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, με τις προπονήσεις να μην είναι αυτές που πρέπει. Η ομάδα παίζει πάντα με το πλάνο μας, αλλά σήμερα έγιναν αρκετά λάθη τα οποία πρέπει να τα επισημάνουμε και να δουλέψουμε πάνω σε αυτά. Χάσαμε πολλά σερβίς που μας στέρησαν μαζί με κάποια άλλα λάθη κάτι καλύτερο στο ματς. Έχω απόλυτη εμπιστοσύνη στα κορίτσια μου, και είμαι σίγουρη ότι θα παρουσιάσουμε καλύτερη εικόνα στη συνέχεια. Συγχαρητήρια στο αντίπαλο για τη νίκη. Εμείς συνεχίζουμε στο πλάνο μας και στον στόχο μας για πρόκριση στην επόμενη φάση", τα λόγια της έμπειρης προπονήτριας του Σαρωνικού στο Aegina Portal.
Αυτά συνέβησαν σε γενικές γραμμές στο κλειστό του ΕΠΑΛ, με τον Άρη Αιγάλεω να φεύγει με το τρίποντο και τα κορίτσια του Σαρωνικού να παίρνουν το ζεστό χειροκρότημα των φιλάθλων της ομάδας, για την προσπάθεια.
Διαιτητές της αναμέτρησης ήταν ο Ντίνος Νεστορίδης και η Μαρία Δρακοπούλου.
Την επόμενη αγωνιστική ο Σαρωνικός θα υποδεχτεί τον Α.Ο. Π. Φαλήρου το Σάββατο στις 14:15, ενώ την Κυριακή στις 12:00 θα διεξαχθεί και πάλι στο ΕΠΑΛ ο αγώνας του Σαρωνικού με την Αρμενική Πειραιώς για την 8η αγωνιστική. Ο συγκεκριμένος αγώνας ήταν προγραμματισμένος για το Σάββατο 29 Νοεμβρίου και είχε αναβληθεί.
Διπλή αγωνιστική λοιπόν για το Σαρωνικό το διήμερο 13 και 14 Δεκεμβρίου, με εντός έδρας αγώνες.
Τα σετ 15-25, 19-25, 23-25.
Α.Ο.Α. Σαρωνικός (Καμαργιάννη): Κλαρκ, Μπόγρη, Δεδεγκίκα, Κοτρώτσιου, Λιότσου (λ), Αλευροπούλου, Γκαρή (λ), Γιάνι, Λαμπαδαρίου, Κοντράρου, Μαργέλλου, Σακελλίου, Λοράνδου-Χαλδαίου, Μπάτσι.
«Πρόληψη και Υγεία»: Σαφή μηνύματα για παχυσαρκία, κάπνισμα και αλκοόλ από τον πνευμονολόγο κ. Νίκο Πουλάκη.

Με ιδιαίτερο ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα του Μορφωτικού Συλλόγου Αίγινας «Ο Καποδίστριας», το βράδυ του Σαββάτου, η επιστημονική ομιλία του πνευμονολόγου – εντατικολόγου ιατρού κ. Νίκου Πουλάκη, με θέμα «Πρόληψη και Υγεία», στο πλαίσιο των δράσεων ενημέρωσης του κοινού για τα σύγχρονα νοσήματα και τους παράγοντες κινδύνου.
Ο κ. Πουλάκης, μέσα από μια αναλυτική και κατανοητή παρουσίαση, ανέδειξε τις σοβαρές επιπτώσεις της παχυσαρκίας, του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ στον ανθρώπινο οργανισμό, τονίζοντας ότι η πρόληψη αποτελεί σήμερα το ισχυρότερο «όπλο» για τη διατήρηση της υγείας.

Παχυσαρκία: όχι μόνο θέμα εμφάνισης, αλλά σοβαρό ιατρικό πρόβλημα
Ο γιατρός εξήγησε ότι η παχυσαρκία δεν είναι απλώς αισθητικό ζήτημα, αλλά αφορά μια σοβαρή διαταραχή της ενεργειακής ισορροπίας του οργανισμού, όταν οι προσλαμβανόμενες θερμίδες υπερβαίνουν την κατανάλωση ενέργειας. Το πλεόνασμα, όπως υπογράμμισε, αποθηκεύεται ως λίπος.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στους τύπους λίπους: το υποδόριο (σχετικά πιο «αθώο») και το σπλαχνικό λίπος, το οποίο περιβάλλει ζωτικά όργανα όπως το ήπαρ, την καρδιά και τους μύες. Το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με τον κ. Πουλάκη, είναι μεταβολικά «επικίνδυνο», καθώς παράγει φλεγμονώδεις ουσίες (κυτταροκίνες) και οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη, υπερινσουλιναιμία και τελικά σε σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία και αυξημένο κίνδυνο καρκίνων.

Σημαντική ήταν και η αναφορά στη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (στεάτωση), η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή ηπατική βλάβη και κίρρωση, αποτελώντας πλέον μία από τις συχνότερες αιτίες μεταμόσχευσης ήπατος στον σύγχρονο δυτικό κόσμο.
Αναπνευστικές και καρδιαγγειακές επιπτώσεις
Στο πεδίο της πνευμονολογίας, ο κ. Πουλάκης ανέλυσε πώς το υπερβολικό λίπος στην περιοχή του θώρακα και της κοιλιάς προκαλεί περιοριστικού τύπου αναπνευστική ανεπάρκεια, πιέζοντας τους πνεύμονες και μειώνοντας τους αναπνεόμενους όγκους αέρα.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στο σύνδρομο υπνικής άπνοιας, όπου λόγω χαλάρωσης των ιστών στον φάρυγγα κατά τον ύπνο, ο αεραγωγός αποφράσσεται, προκαλώντας επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής. Το αποτέλεσμα είναι κακής ποιότητας ύπνος και αυξημένος κίνδυνος για υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα και αρρυθμίες.
Η παχυσαρκία, όπως τονίστηκε, επιβαρύνει σοβαρά και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η αύξηση του όγκου αίματος υποχρεώνει την καρδιά να εργάζεται εντατικά, οδηγώντας σε διαστολική καρδιακή ανεπάρκεια, στεφανιαία νόσο και αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος.
Κάπνισμα: πάνω από 4.000 χημικές ουσίες και δεκάδες καρκίνοι
Ιδιαίτερα αποκαλυπτική ήταν η ενότητα για το κάπνισμα. Ο κ. Πουλάκης ανέφερε ότι ο καπνός περιέχει πάνω από 4.000 χημικές ουσίες, πολλές εκ των οποίων είναι αποδεδειγμένα καρκινογόνες, όπως το αρσενικό, το κάδμιο και το μονοξείδιο του άνθρακα.
Εξήγησε ότι τα νανοσωματίδια του καπνού διεισδύουν βαθιά στις κυψελίδες των πνευμόνων και περνούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος σε όλα τα όργανα, προκαλώντας όχι μόνο τοπικές αλλά και γενικευμένες βλάβες.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε στο πνευμονικό εμφύσημα, μια σοβαρή και μη αναστρέψιμη βλάβη των πνευμόνων, καθώς και στη συσχέτιση του καπνίσματος με καρκίνους σχεδόν σε όλο το σώμα: πνεύμονες, λάρυγγα, οισοφάγο, πάγκρεας, νεφρούς, ουροδόχο κύστη, αλλά και λευχαιμίες.
«Το κάπνισμα δεν προσφέρει τίποτα θετικό στον οργανισμό. Είναι μια συνήθεια που πρέπει να εκλείψει ως κουλτούρα», υπογράμμισε χαρακτηριστικά.
Αλκοόλ: “όσο λιγότερο, τόσο καλύτερο”
Στην ενότητα για το αλκοόλ, ο γιατρός τόνισε ότι, παρότι ο ελληνικός πληθυσμός καταναλώνει λιγότερο σε σύγκριση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, το αλκοόλ ευθύνεται για περισσότερες από 200 ασθένειες.
Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στον απόλυτο περιορισμό του αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη, καθώς ακόμα και μικρές ποσότητες έχουν συσχετιστεί με σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες στο έμβρυο. Παράλληλα, αναφέρθηκε στη συσχέτιση του αλκοόλ με καρκίνους του ήπατος, του μαστού, του στομάχου, του παχέος εντέρου και της στοματικής κοιλότητας.
Σημαντικές ήταν και οι αναφορές στις βλάβες που προκαλεί το αλκοόλ στην καρδιά (διατατική μυοκαρδιοπάθεια), στο ήπαρ (αλκοολική λιπώδης νόσος και κίρρωση), στο νευρικό σύστημα και στη γνωστική λειτουργία.
Μεσογειακή διατροφή και πρόληψη καρδιαγγειακών
Κλείνοντας, ο κ. Πουλάκης αναφέρθηκε στη σημασία της μεσογειακής διατροφής, την οποία χαρακτήρισε ως το πιο ισχυρό φυσικό «φάρμακο» πρόληψης. Όπως τόνισε, η διατροφή των παλαιότερων γενεών με όσπρια, λαχανικά, χόρτα, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης και ελάχιστο κόκκινο κρέας αποτελεί πρότυπο για τη σύγχρονη κοινωνία.
Ιδιαίτερη αναφορά έγινε και στην ανάγκη τακτικών προληπτικών εξετάσεων για χοληστερίνη, σακχαρώδη διαβήτη και αρτηριακή πίεση, καθώς και σε προληπτικούς υπερήχους κοιλιακής αορτής, ειδικά σε καπνιστές άνω των 60 ετών, για τον έγκαιρο εντοπισμό ανευρυσμάτων.
Μήνυμα ζωής
Η ομιλία του κ. Πουλάκη άφησε ένα ξεκάθαρο μήνυμα: η υγεία δεν είναι δεδομένη, αλλά αποτέλεσμα καθημερινών επιλογών. Η πρόληψη, η ενημέρωση και η αλλαγή τρόπου ζωής μπορούν να σώσουν ζωές και να μειώσουν δραστικά την εμφάνιση σοβαρών νοσημάτων.
Η εκδήλωση έκλεισε με συζήτηση και ερωτήσεις από το κοινό.
Μικρές Αγγελίες
06 Δεκεμβρίου, 2025
Εκκλησιαστικά Νέα
Η λιτανεία της τιμίας εικόνας του Αγίου Νικολάου στην παραλία της Αίγινας.
05 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
82χρονος εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του στην παραλία, απέναντι από την "Παναγίτσα". Στο Κέντρο Υγείας διαπιστώθηκε ο θάνατός του.
05 Δεκεμβρίου, 2025
Εκκλησιαστικά Νέα
Με κάθε λαμπρότητα τελέστηκε ο πανηγυρικός εσπερινός, στον ενοριακό ναό του Αγίου Νικολάου.
05 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
Η εικόνα στην Αίγινα σήμερα το πρωί, μετά τις βροχοπτώσεις από την κακοκαιρία Byron.
04 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
Δεν θα λειτουργήσουν όλα τα σχολεία της Αίγινας, την Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2025, λόγω της κακοκαιρίας.
04 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα
Ερώτηση για το Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αίγινας, κατέθεσαν στην Υπουργό Παιδείας βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, μετά το ρεπορτάζ του Aegina Portal.
04 Δεκεμβρίου, 2025
Εκκλησιαστικά Νέα
Με κάθε λαμπρότητα τελέσθηκε η Θεία Λειτουργία και η Λιτάνευση της εικόνας στον ενοριακό ναό της Αγίας Βαρβάρας στον Μαραθώνα.
03 Δεκεμβρίου, 2025
Καθημερινά νέα





























